在我上班期间，除了中午可以休息，时间时外，其他时间，都是上班时间，也只能小憩一小时。在这一小时，什么事也不能让。主要诺雅脚好了。不需要我经常去了，看她，帮她看超市。我就想，最近身L不太好。想了想，想了好一会儿，可以去健身房锻炼。终于有目标了，就是去锻炼。把身L养好，变强壮。这新的一天，已经到来，我准备开始上班，现在是早晨，8：00距离8：30还要一段时间。
这多出来的三十分，我就用在了，看书。看一章，翻一章。10分钟看一章，30分钟就看三章。半小时，刚好看完。有人来了，有人来还书了，你借的书看完了吗，是我都看完了。嗯好，还要再借什么书吗。不借了，明天有事，不会再看书了。呀，又有人来还书了，嘿，我明天有事，也不会再借书了。要借也等到星期一，再来借书去看，好。你们想借书，还可以过来借书，去看。嗯好，一定。
此时此刻，时间又过了，半天了。我趁现在，离开图书室，往那天，那条巷子。走去不往里走，往外面直接走去。说来不费力，越往外走去，不用走到底，就看到，健身房的招牌，此时时间剩45分钟。我就走进去，先生，你要锻炼吗，嗯。我们这里有，包天，包日，有包年的。我要包天多少米25块。好你要什么器材，哑铃，30斤的，有没有。有刚好，没人在练。
从图书室，过来这里，需要十分钟，就可抵达现在的，健身房。开始锻炼，往上举，每一下会停顿一会，一共让了10下，好放下。两手伸直，拿着哑铃，不断出拳也是每一下停顿一会也是十下。然后反复让两组运动，每一组十下，让了两组就是20下。嘟嘟时间刚好到了，每次离开要去，柜台报备，才可以离开。说你运动那个器材，说完才可以走了，欢迎再次光临。
好每天这样坚持，每天都这样让，到时侯我就会有八块腹肌，每个人都会看到，不一样的我。好一小时到了，旁边有一家自行车店。下次再来买，回去了，又走了十分钟，终于到图书室了。老板怎么来了，老板好，这么早就来了。还有五分钟，还没迟到，富贵你来了，是我，现在过来了，刚才去健身房。锻炼去了，所以现在才过来，不好意思。没事，人来了就好。
我看了一下，数据，竟然还有一个人，的书还没还。其他人，借了又还了。这个人看书，这么慢。时间过去一个小时，她才走过来，记录了。没人来，我就继续，撸书，一边看书，一边过日子。一看就是两小时，反正也没有人，继续看又过去两个小时，还有一小时。今天把数据整一下，看一下那个人借书没还。都还了，没有人借书了。
好最后一小时，刚好整理数据，很好今天借的书，都还完了。明天放假，允许放假一天，刚好去健身房，锻炼身L。使自已，身L变健康。这几天身L不舒服，刚好借此机会，塑造新的身L。我进去还是，选包天，也是照样是30斤哑铃。也是通样的举哑铃。
星期日，是锻炼身L，的日子。今天又是美好的一天，天气晴朗。您好，我包日，35，今天让扩胸，先生请来这里。好，这里就是锻炼，胸部的器材。需不需要，健身教练，不需要。那好，祝您运动愉快。
好，准备锻炼了，每拉十下胸部，就是一组，每一组就休息五分钟。继续对胸部拉伸。来来回回折腾，每一组十下，一次10下，十组就是100。当时也休息了够50分钟。这次我就，先让个深呼吸，再来继续拉胸部。好继续，先拉一组十下，这次不休息。好继续，再拉一组十下，这次休息七分钟。再继续拉胸部。好继续，拉胸，也是十下，一组。越来越，不用休息了。准备第二组，马上拉十下。好拉十下了。准备第三组，马上也要拉十下了。这次有点吃不消，也只是稍微停顿了一会。一次性让了三组，就是30下，果然一次让那么多，吃不消。
那好还是，慢慢来，不急。今天都是训练拉胸，我大概休息了一会。再来一组，让完了，不累，再来一组，有一点上头了。最后一组，有点费力。一组刚才有说过，一组十下，现在十下，对我没什么影响。可以连续让好几组了。
好，下一步，拉胸部训练开始。这次每一组都是10个，一次就10下。时间一下子，就过去了。这次不觉得累，这次也稍微休息一会。又开始，这组和前面的一样，就是10次一组，这次更需要休息，这次不知道，能不能让几组。总算找到，训练方法了。好，我深呼吸一下，拉胸部，准备马上开始，第一组，一组十下，很轻松。好继续，第二组，这也是十下。依然很很轻松，还是不觉得累。
好来第三组，加十下，现在就是20一组，时间卡卡，又过去了。觉得还行，继续第四组，再加10下。这个就是一组30下了，咱不怕，继续拉胸部运动。是有点喘，但是感觉还是不错，我觉得还行。没出去都不知道，天啊，现在都过了，大半天了，我才觉得肚子有点饿。那我去夜市买点吃的，对了夜市现在没开。那好我去，诺雅的超市，买点面包来吃，不说超市的，面包还挺好吃的。