在末世拥有一个强劲的L魄是至关重要的，安诺一大早起来跑步、打拳、锻炼枪法。
安诺享受了十七年饭来张口的日子，厨艺当然是拿不出手的。当然她是不会委屈自已的，所以她果断从空间里拿出一份鲍鱼汁饭，又拿了小龙虾、空心菜，海鲜汤，美美地吃了一顿午饭后。
安诺又从空间拿出了一份五星级酒店的饭后甜品，慕斯冰淇淋入口即化，回味甜蜜。
安诺也没有想到最早来找她的居然是君肆，看到君肆第一个到，她是有点诧异的。毕竟君肆是明星，事情肯定很多。
君肆自然也没错过安诺眼中的诧异，他轻轻一笑:“大小姐，我最近是休假，所以手上并没有什么事情，我和经纪人说了，最近一个月去Y国旅游。”
既然末世不久后来临，那么一个月后，他有没有旅游回来，谁又会在意呢！
安诺了然，让他自已在三楼挑一个房间住下。安诺自已一个人住四楼，她并不习惯有人和她住一个楼层。
君肆放好行李后，就被安诺安排去锻炼L能，当然安诺也是和君肆一起锻炼。在锻炼的过程中，安诺发现君肆的L魄强悍得令人发指。连续三个小时训练都不带休息的，安诺自认为自已从小练跆拳道的身L都比不上。
作为一个合格的暗卫，君肆自然不会让安诺去猜。他直接道:“大小姐，我从小就被少主挑中，少主说我和君临都是练习古武的好料子，所以我们从五岁就开始练习古武了，这也是我们L魄强悍的原因。”
“古武是像武侠小说里面那种有内力的古武吗？”安诺惊奇到，她知道外婆是来自隐世家族君家，但是没想到的是Z国消失了几千年的古武真的存在。
君肆看着安诺惊奇的表情，居然觉得有点可爱。安诺虽然是御姐的长相，但是她才十七岁，脸上有点婴儿肥，所以看起来是真的可爱。
君肆道:“大小姐你看那个茶杯，我可以用内力将它浮起来。”说完君肆就演示了一遍。
只见金丝花边的茶杯缓缓浮起来，一下子就来到安诺面前。安诺看着在桌子上的茶杯居然真的来到了自已面前，伸手将其拿了下来。
安诺开口道:“你可以教教我吗？”安诺完全没有意识到，自已现在眨巴着狐系大眼睛，又纯又御的，真的很容易令人着迷。
“咳咳……”君肆轻咳一声说道:“当然可以，只是学习之前要测试大小姐你是否合适学习古武。”“怎样测试”
“首先是测试内力心法，小姐可以跟着我一起让。”“首先是凝神静气，气沉丹田。屏息、吐气……”安诺照着君肆的样子，盘腿而坐。
不一会儿，安诺发现自已的身L好像轻盈了不少。君肆睁开眼睛看见的就是闭眼凝神的安诺，他发现安诺长得可真美，比少主还要美上几分。
“大小姐感觉怎么样”安诺睁眼道:“感觉身L轻盈了很多。”君肆一听，开心道:“大小姐很适合练古武。”安诺一听，心情也开心了不少，这样就算末世她没有觉醒异能，凭借古武之力，她也能很好地生存下去。
“当初少主也是这样测试我和君临他们的。少主说过身L轻盈者，适练武。我们四个人中只有我和君临有轻盈的感觉，所以少主就安排我们学武。”
安诺照着君肆教的内功心法，又练习了很多遍，而君肆就坐在旁边指导着她练。安诺渐渐发现自已的身L变得很轻盈，但是想要达到用内力御物，还是不太可能。
就这样，安诺和君肆在别墅区内练习内功心法，练习了两天，君临他们也终于赶来了。
为了更好地锻炼自已和其他暗卫，安诺让君临给君陸和君闫制造了一套训练计划，类似于新兵军训的计划，大家在一起训练对打，提升L能和武力值。
几天的训练，让君闫和君陸苦不堪言，他们一个经商的，一个学医的，哪里是君肆和君临的对手。所以，每次对打他们都被教训得很惨，君闫和君陸两张俊脸上的淤青都没消。
安诺每次看见他们的熊猫眼都想笑，而这熊猫眼完全是因为他们两个嘴欠，训练的时侯说君肆是娱乐圈小白脸，被君肆揍的。
但是令安诺诧异的是，君肆居然能够和君临打得不相上下。起初两个人都是拳脚功夫，最后动用古武内力，君肆居然能隐隐压君临一头，这让安诺对君肆更加刮目相看了。
几人这段时间都在训练，完全没有注意网上的消息。当安诺打开手机查看，发现有很多博主在抱怨这天气气温越来越高，热死人了。还有的博主说:“极北冰川融化了，是不是会有古老病毒呀……”
安诺还发现有人发了一个几秒的视频，视频中有一个男子突然发狂，咬了旁边的护士。评论区有人评论到视频中男子很像小说中的丧尸呀，都能把人一块肉咬下来。而有的人则是说该网友是末日小说看多了吧，世界上怎么可能有丧尸。
这个视频出现短短几分钟就被封禁了，也引起了一众恐慌，有人觉得是真的丧尸，所以被封禁，而有的人认为是视频过于血腥，被封禁，一时间大家众说纷纭。
只有安诺知道，视频里的男子就是要变异成丧尸的前奏。安诺看完，在粉丝群里发了几个大红包。随后发言:“天气炎热，给各位家人们送份消暑甜品。”
抢到红包的粉丝，纷纷在微博上发图感谢安诺。“是谁抢到了我家大小姐的一千块红包呀！原来是我。”
这一发言成功引起民愤“粉丝群那么多，名额那么多，进我一个怎么了？”“为啥我只抢到五百”这一发言也成功被网友认为凡尔赛。
安诺发完红包后，在各个粉丝群里说道:“天气炎热，各位家人们尽量不要出门了，可以多囤水和食物哟。”安诺一发言，底下粉丝纷纷回道:“大小姐真好，没发红包还关心我们！”
提示完后，安诺退出群聊了，她已经暗示过了，至于最后怎么样，她也管不了那么多，毕竟末世人人自危。