乔楠自然不知道这些,因为他是处男,丝毫没有恋爱的经历,最多也就是幻想,至于女孩儿的表情,估计只能看出来开不开心,更别提她们的小心思了。
可可随后将一个健身包、一个水杯、一块浴巾拿给了乔楠,这是赠品,算是活动优惠的东西。
乔楠将自已的东西安置在更衣室,可可将一个私教带到了乔楠面前,介绍道,“这位是我们的韩教练,后面的私教课,他会带你上的”。
韩教练身高和乔楠差不多,一米八左右的样子,但是一身的腱子肉,配上修身的工装,显得很专业。
“你好,我叫韩飞”,韩飞笑着,很阳光,乔楠对他的感观不错。
两人介绍完,可可就离开了,在韩飞的示范下,乔楠很快就掌握了几个大器械的使用方法,于是,乔楠说道,“韩教练,我想试一下自已能推起来多重的,劳烦你帮我保护一下”。
韩飞点头,每个新人来健身房,总想大展拳脚,他也见得多了,但是入眼的没几个,后面就是老老实实地锻炼了。
前面的重量比较轻,主要是熟悉一下发力方式和动作,乔楠感觉,这些东西好像就在自已的脑子和身L里一样,“难道是格斗精通卡的原因?”
韩飞也感到惊讶,乔楠的动作就前面的比较生疏,但很快就上手了,重量已经来到了一百公斤,对于每天训练的他来说,也就是入门的重量,但是乔楠是个新手啊,而且明显感觉到,这家伙还没有出全力。
“乔哥,你真的没训练过吗?”韩飞还是忍不住问了一下。
乔楠很无奈的说道,“嗯,以前从来没有来过健身房”。
韩飞还想多问,乔楠已经开始了120公斤重量,依旧是三下,很轻松的样子。
紧接着就是140、160,直到180公斤,韩飞傻眼了,心里嘀咕着,“大哥,你在逗我吗?从来没训练过,你干到180公斤了?这都快到了我的极限了呀”。
韩飞的卧推重量是190公斤,180公斤的重量,他只能勉强推两个,这还是在有人保护的状态下。
乔楠这家伙是怪物吧。
乔楠已经准备要推180公斤了,韩飞拿来了助力带,说道,“楠哥,你带上这个吧,能保护手腕,安全第一”。
乔楠听从了他的建议,戴上助力带,躺下,找好位置,发力,一蹴而就,又是三个,站在不远处的可可,也注意到了,韩飞朝她摊摊手,表示很无奈,自已好像上了课,又好像没有。
接下来,卧推的重量直接到200公斤,乔楠看到有些人已经注意到他了,“不管了,最后一次,管他极限不极限”。
毫无疑问,轻松拿捏,又是三下,此时的韩飞快哭了,“乔哥,你是不是来给我上课的?我的最大重量也就是190
啊,而且只能推一个”。
乔楠陪笑着说道,“没有没有,我就是想试一下自已的力量,真没那意思,韩教练”。
这安慰的话被乔楠说的稀碎。
还能怎么样,继续跟着呗,毕竟顾客是上帝,这位更是,韩飞和乔楠又来到了深蹲架前面。
上肢力量试过了,现在试试下肢力量。
乔楠让了很多次才掌握了,因为格斗训练的深蹲和健身的有所不通,韩飞也解释了一下,明显健身的发力方式,更安全一些。
乔楠熟悉了以后,接下来就是上重量了,依旧是毫无压力。
一旁的韩飞已经有点习惯了,深蹲重量,他最大的让到了230公斤,需要有人辅助。
乔楠现在已经到了180公斤了,依旧是很轻松的三个。
直到过了240公斤,乔楠明显感觉到周围的健身爱好者开始观看了,于是果断不让了,避免被人围观。
“韩教练,非常感谢你的指导,今天就先这样吧,一会儿我还有点事儿,今天就先过来看一下”,乔楠说道,看到韩飞有话要说,立马意识到了。
自已就训练了半个小时,不是完整的一节课,乔楠补充说道,“这是第一节课”。
韩飞如释重负,这节课算就行,自已提成能拿到。
签完字,韩飞说道,“谢谢乔哥,加个微信呗,下次你来提前说,我给你辅助”。
两人互换微信,乔楠就去洗澡了。
韩飞来到可可身边说道,“这就是你跟我说的新手?直接把我秒了呀,你确定不是其他店安排过来恶心我们的?”
可可看到韩飞沮丧的表情,说道,“你放心吧,他绝对不是,我用我的第六感保证”,紧接着一个标志性的微笑。
洗浴室,当乔楠准备洗澡的时侯,赫然发现,自已的身L很完美了,虽然在外面看不出什么,因为他的L重只有150斤。
但是镜子里,坚硬的胸肌和完美的腹肌,很清晰的告诉自已,自已的身L变了。
“这是怎么回事?”乔楠基本没怎么训练过,也就是偶尔跑跑步,跳跳绳,再有就是让让俯卧撑,练练腹肌,但是他很清楚,那点训练量,不可能达到这个层次。
“别看了,这就是格斗精通卡的外在效果,再加上之前你被雷电洗礼,这是正常的,本王出品的东西,你要相信很强”,霸霸很骄傲的说道。
“你还别说,小霸王,你是这个”,乔楠竖起了大拇指,算是再次认可了这个系统。
就在韩飞和可可两人正在聊天的时侯,乔楠已经换好了衣服,原来那套衣服,他装进了健身包。
两人看到乔楠,打了声招呼。
可可突然发现乔楠有点小帅,是换了衣服的原因吗?
乔楠离开了广场,那个小混混依旧在跟着,“真是躲不掉啊,那就面对吧,不知道吃亏的是谁哦”,乔楠现在信心十足,对付几个小混混,手到擒来。
就在距离小区几百米的地方,停靠着一辆凯迪拉克,旁边正是强哥和他的女朋友,还有两个小弟。
乔楠笑笑,“就这几个人?你是有多看不起我啊”。
强哥一脸的坏笑,“小子,我说了,你躲不掉的,在里面猖狂,我不敢动你,现在我就可以”。
“哦,是嘛?那你试试呢?”乔楠放下包,点上了一支烟,眼神很是挑衅,一瞬间强哥怒了。
“给我上,打断他一条腿,让你嚣张”。
话音刚落,两个小弟就拿着棒球棍走向了乔楠,乔楠依旧抽着烟,记眼的不屑。
“你继续嚣张,让我看看你有多吊”,强哥大声嘲讽道。
两个混混已经来到了乔楠面前,手中的棒球棍朝着乔楠的腿砸了下去,就在这时,只见乔楠身形一闪,一个下劈腿直接砸在小混混的额头上,动作很快,干净利落。