《黄帝内经》上面所记载的“金光出现，昼夜长明”指的自然是各类功法秘籍，修炼到最后的大成阶段。
不过，要想达到《黄帝内经》上面所说的“心似寒灰”的无我境界，还是非常困难的。
为什么说“心似寒灰”是“无我”境界，而不是“忘我”境界？
首先“寒灰”这个定西，就是草木燃烧后的灰烬，一旦燃烧殆尽，便代表生命的终结。
因此，尝尝形容一个已经死透的人“诈尸”，会说他“死灰复燃”。
可是，“死灰”真的会复燃吗？
答案肯定是不能的。
所以说，《黄帝内经》上面说的“寒灰”其意思就是“死灰”，而“死灰”是绝对不会再度复燃的，就像人死绝对不能复生一样。
虽然确实在科技发达的地球上，有着许许多多的医学奇迹，韩尘他自己就创造出不少医学奇迹。
可韩尘他创造医学奇迹的前提条件也非常简单，那就是必须这个病人，要完全没有断气才行。
只要这个病人没有彻底断气，哪怕他只剩下一口气，韩尘就能把他从鬼门关重新拯救回来了。
当然，韩尘救治的病人当中，也有很多人是处于一种假死状态。
这种假死状态虽然与彻底断气十分相像，可他毕竟还活着，没有真的死亡。
这种假死状态的病人，被医生救活的病例，又叫“起死回生”，其实是一种误区。
可是都成灰了，自然是真的凉透了，多么高明的医生都难以回天乏术。
当然了，“心如寒灰”指的是自己的情绪已经成灰烬了，并不代表你的生命成灰烬了。
不过，心境上的“心如寒灰”和生命上的“死灰复燃”，其实本质上是同一个意思。
道家的修真法门，几乎有一门算一门，一开篇，全是讲究的“心如止水”。
可惜的是，或者说绝大部分人不知道的事。
心如止水，仅仅只是一个最基础的“忘我”境界罢了。
它与“无我”境界的心似寒灰，本质上差之千里。
为什么这么说？
因为“忘我”境界，只要简单的集中注意力即可。
“无我”境界，要想达到，可就太难了……
根据韩尘当年在龙虎山门派，藏经阁中遨游道经海洋的经历来看。
龙虎山作为地球上第一个正式开宗立派的修真门派，它所拥有的入道的功法秘籍，何其之多？
如果用其中最权威的一本功法秘籍，来概括“心如止水”这句话的含义的话。
那么原文如下！
”三万六千种道，八万四千法门；恒河沙数菩萨，无鞅数众金仙。皆不能出清静定慧无为妙法。丹书万卷，不如守一，一心不动，万缘俱寂、其中，《五符经》云：“存一至勤，一能通神。”
这本功法秘籍上面记载的十分清楚“不如守一，一心不动，万缘俱寂”，它指的就是要做到一心一意的修法，不可有半分杂念。
其中“恒河沙数菩萨”，看似是佛门的修炼法脉，其实与道门无异。
佛门虽不是华夏国的本土修真门派，属于外来之物。
可是传到华夏国经过千年的融合，已经融入许许多多华夏国本土的精华了。
因此，无论佛经道经，对于修法要一心一意且心无杂念的描述，只要你经书阅读的足够多，都是可以找出不少似曾相识的段落的。
一提起“心无杂念”这个词，韩尘的脑海当中，陡然冒出一大段话来。
“口好滋味，心怀喜怒，目眩五色，耳耽五音，身贪欲乐，意逐外缘，役智运神，令以形凋气散，命绝形枯……”
“魂被恶业所牵，觉照自己身体和念头，内不随念转，外不随境迁，当下自知持高度觉察，心动体内耗损一分真气，无法气结神凝光明生……”
“每一个动作、念头、声音、欲望都会分散你的能量，觉知自己的每一个起心动念，看好每个念头，念起不随，随欲逐境气散……”
韩尘脑海中冒出的这一大段话里面，有道家的经文，也有佛家的经典。
他这一段话，可以分为三个部分来看，虽然不是同一个修真门派体系的东西。
可是，恰恰他的本质却是一样的。
简单来说，全是让你“心无旁骛”，没有一丝一毫杂念的进行修行。
韩尘当初结丹的时候，就明白一个道理：“道者炁也，人杂念少者得丹早，杂念多者得丹迟。”
这句话，顾名思义，如果入道修炼的过程中，没有做到心无旁骛的状态，自身杂念欲望一多起来，它结金丹的日期就会大大的推迟。
除非，你师父给你疯狂的往嘴巴里炫天材地宝，给你打通奇经八脉。
但是天材地宝这种灵丹妙药，何其珍贵？
道家虽然是师父找徒弟，可是师父也没义务全程包办你修行上的所有事。
他最多在你入道时受阻了，给你一些帮助，帮你成功入道。
至于后面，你能修道什么程度，全靠自己。
正所谓“师父领进门，修行靠个人”。
可是，修行又谈何容易？
仅仅一个“心如止水”就难住无数修行之人。
正是古之真人，其息深深，此心极度专一则气细，念念专一久而息无。
那些入道的修行之人，哪个不是诛尽了七情六欲，恩爱牵缠，一尘不染？
哪个又不是割舍嗜好贪欲，去稳固自己血脉精气？
不然，必形劳则神散，修道无望！
《丹书》云：“身不动曰炼精，心不动曰炼炁，意不动曰炼神。精气神三者无法合一者，则念想不除，无法驭炁。”
这个《丹书》指的是道门练内丹之法，其实就是结丹的入门级功法秘籍。
也亏得韩尘机缘深厚，得以博览群书。
先是医书，再是经书，为自己修道之路，打下了极为牢靠的基础。
“心如寒灰、心如寒灰、心如寒灰……”
韩尘嘴里不停念叨着这个词语，反反复复的如同魔怔。
旋即，心中只有一股清凉之气油然而生！
既然韩尘他博览经书，自然这些经书，他没有白读白看。
“心容易被各种人事物侵扰，胡思乱想，难以控制，便是定力不够，只要明白自己目前在意什么东西？又容易被什么东西牵引？”
“如此说来，只要断绝自己目前的感受，还有所在意的事物，便可达到心如止水的忘我境界，紧接着，上升到心似寒灰的无我境界……”