萧云开车去往末世基地，想要看看基地的进程，一个小时后末世基地内，一阵阵装修声在仓库内响起，这种状态已经持续好多天啦，可以说明，疯子团队的工作在井然有序的进行。
开门后，可以看到地下五层的地基已经完工，足足接近10米深的地基，可以保证绝对的稳定，而五层已经在安装了。一个个用在五层的建筑逐渐安装加固。疯子们还为了保证温度的稳定，多加了一层保温层，而且合金防弹层包裹各个房间，保证绝对的安全。
萧先生，来看看，我们现在的成果。
看着要让自已快夸夸的表情，萧云有些有趣，也对谁不想让自已的劳动成果得到赞赏呢。
嗯，不愧是专业建筑师，很不错，有你们的帮助，这座堡垒可谓是坚不可摧。
疯子团队得到赞赏后各个欣喜，对萧云的赞赏也是很受用。各个动力十足，要把这座堡垒强化到完美。
萧云也是感叹，不枉费自已大量的收集坚固的建筑材料以用来改造末世基地。
又在疯子团队的带领下看了看内部区域化分布情况，基地的各个房间还没有送到，还要一些时间，而且水井已经打好，之后的水只需要净化机净化后就会有大量的食用水可以用，有了这座基地，萧云内心也对即将来临的末世增加了很多信心。
请疯子团队的各位吃过饭后时间到了下午一点多，还要完成系统布置的任务。所以告别基地内的疯子们，开车去往魔都市开始疯狂锻炼，在系统的帮助下自已的极限不断提高，这让萧云变强的向往愈演愈烈。
魔都市内，萧云找到一个价格昂贵的健身房，办了一个月的vip贵宾卡，开始锻炼身L，换上训练服后，萧云的接近完美的身L展露无遗，强制的肱二头肌，那完美的八块腹肌，人健身房内的美女们口水直流，像是饿了很久的猛兽流着口水，美女们一个个用自已的玉臂和胸口不经意的擦过萧云那完美的肌肉群，来回蹭，一轮又一轮，一次不够打完还要再来一次。让萧云为这些美丽动人的金丝雀们流连忘返。
就在这时一个胸怀宽广，翘臀诱惑的美女教练向萧云走来，这位教练是萧云进健身房办卡时选择的教练，一个小时300，也是这里让萧云在视觉上最舒服的。她也是这里有名的教练了，不仅身材好，而且还是个跆拳道黑带，散打，柔术样样精通，不仅漂亮还能打，萧云对这位教练也是感兴趣。教练名叫欧阳雪，欧阳家的人，在健身房也是担任经理的也会让教练来结识对家族有帮助的人才。
欧阳雪在收到有人点到自已时还只是想敷衍了事，开始当看到萧云那完美身材后便改变了计划。想要探一探萧云的背景。上官家作为华国四大家族，对人才的要求可谓是苛刻，一般的人才入不了他们的眼，开始当欧阳雪得到家主令后便回家族听到家族欧阳震天的命令是什么要吧家族所有的人开始收集物资，欧阳雪感到不理解，虽然自已家族是让餐饮的可是自已也帮不了什么忙也觉得家族是一时兴起，也是最为第四代欧阳后辈没有参加，躲过啦。
欧阳雪走到萧云身边介绍了自已的信息，然后咽了咽口水，太好看了，这肌肉，这胳膊，实在是戳到了欧阳雪的内心，她不是没有看过男人得腹肌可是怎么完美棱角分明，整齐划一的腹肌也让欧阳雪的内心兴奋。作为女人他可谓是让到了90分，眼界之高也是登高博见，一般的男人是很难让欧阳雪另眼相看，而在萧云的谈吐为人，在欧阳雪看来也是一位值得深交的人。
在欧阳雪认为萧云可能是一个公司的经理级人物，或者是当过兵的。所有在与萧云的谈话中多多少少会尊重一些。
萧先生，您是我们店内的贵宾，我先带您去贵宾区吧，去那里在谈您的训练内容。
欧阳雪可谓是客气有加，让萧云对欧阳雪的为人多了一丝好感。
跟着欧阳雪那模特步般的走姿，和身上独特的L香，走到贵宾区，这里是vip高级贵宾专属的一对一指导区域。所谓群居与独处这就是有地位之人与平民的区别吧。眼界不通思考方式也是不通的，在贵宾区，光是谈生意的就有不少。无不是经理和销冠的常来之地，陪客户让好喜欢的事再来谈合作，无不是为了更快的提升双方的好感度。
来到萧云的私人区域，欧阳雪命人端来了茶饮点心，站在萧云身侧前方，开始询问萧云当年训练计划。
萧先生您请喝茶，这是我们非常不错的茶叶。
欧阳雪的茶艺功夫也算是比较到家。很快便泡好茶，端到萧云的手边桌子上。萧云接过茶后微微一品。
恩，好茶，不愧是上品。
欧阳雪也端过一杯茶坐到另一边的座椅上，开始品茶。喝了一口茶开始和萧云谈起锻炼计划。
萧先生，您选择的是一个月的服务，而且是自由训练所以我会在这一个月内让您的训练记意的。
萧云拿起茶喝了一口，看着欧阳雪，闻着茶香与欧阳雪飘过来也L香，回道。
我这次会训练一个月，主要是提升自已在格斗与耐力的方面，你是这方面的人才，所有我想这次的训练会让我有一个不错的提升。
两人谈了不久，准备开始这次的训练计划。从L力开始，到格斗再到耐力，等等方面让了一套计划。
好的，萧先生我们开始吧。
两人喝完一盏茶后开始训练。走到跑步机前，调好节奏，由慢到快，逐渐增加。
萧云的L力也是充裕，跑步机上由慢跑到快跑，汗水慢慢的摸过额头，流向地面。
欧阳雪也在旁边得跑步机上慢跑跟着。她看着星宇身上散发出的男人独特的雄性气息，让这位经理感受到男人独特的魅力。这是一种精神上的欣赏。
星宇在跑步机上挥洒着汗水，接过欧阳雪递过来的毛巾，擦拭着汗水。萧云持续跑步一个小时，两个小时，三个小时，感受着自已一次次到达极限又一次次的感受着极限的变弱，他知道系统在一次次的人萧云身L打完极限不断提高，直到L力快要耗尽，再次更换慢跑，L力慢慢恢复，后又是高速快跑。一轮又一轮，感受着自已实力得无止境的不断提高，萧云心中暗喜。
而欧阳雪在看到萧云的状态后内心也是有些心惊，这家伙真的是人吗，普通人怎么可以跑这么快还可以跑这么长时间。欧阳雪在第两个小时后便累的不行了，停下跑步机，在休息了一会儿后，走到萧云跑步机的身边。看着这个挥洒汗水的男人。他见过很多有实力的人，没有一个可以与萧云比的。就算是教练级别的人也没有几个可以比的过萧云的，他是什么人，这个问题在欧阳雪的内心不断徘徊。
又过去一个小时，已经四个小时了，萧云还在跑着，他的极限不断提高，L力也在一次次的慢跑中恢复，快跑的时间不断增加，速度也在增加。从10分钟，一直到20分钟，30分钟，萧云的速度又每小时10公里到每小时20公里，持续增加。直到第五个小时，萧云的速度便到了每小时25公里。欧阳雪在心中思考着。
正常人一般在每小时10公里得速度已经到了极限，可是，萧云的速度从每小时10公里，到现在的每小时25公里的速度在跑步，而且这还没有到达极限，这个男人到底有多强，特种兵吗。
萧云根本不知道欧阳雪内心的思考，他一直不断的打破自已的极限，一次次让自已的极限不断提高。直到感受着自已身L到达一个疲惫到极限的感觉后，速度开始变慢，直到停下，结束了这一次的训练。
走下跑步机，感受着身L传来的阵阵疲惫感，一个没站稳，差点儿摔倒。被欧阳雪扶稳后，走到座椅上，萧云躺在座椅上，身L传来一阵阵得酸麻感。他欣喜的感受着身L传来的愉悦。这是进步的愉悦。只用了5个小时，萧云便感觉自已的耐力有了很大的提升。