3月28日，崇庆、宁都两名精神异常者让出的异常举动引发大家对精神疾病患者这个特殊群L的关注。
上阳市二道区精神卫生中心副院长、精神科主任医师王洋提醒：春季是精神疾病的高发期，患者和家属一定要多加注意，及时发现病情波动，尽早寻求专业帮助。
两起通报：两位精神异常者让出惊人举动，引发各界关注
3月28日，崇庆市公安局八里区分局发布警情通报称：3月28日7时许，八里区人李某（女，37岁）在渝北大街一小区14楼家中突发躁狂，将其3岁幼子咬伤流血过多身亡。将其婆婆咬伤，目前伤者正在医院接受治疗，无生命危险。何某已被警方控制，亲属邻居反映其近期行为异常。案件正进一步侦办中。
当天中午，宁都铁路局宁絮车务段官方发布通报称：3月28日9点30分许，一名旅客在宁絮站侯车室侯车时突发狂躁，咬伤多名乘客，车站客运工作人员和铁路民警发现后立即处置，发现该旅客精神异常后及时送医。目前该旅客已住院治疗。7名乘客3名工作人员受伤，已经送往医院进行安抚及后续处理，无性命危险，铁路部门提醒广大旅客朋友乘坐火车出行时，注意人身安全，发现异常状况第一时间报警或联系工作人员。
两个通报的当事人都是“精神异常者”，这引发大家对事件的关注，近日网传丧尸末日等流言蜚语均为谣言，请广大网友不信谣，不传谣，以下特别邀请精神疾病专家为大家讲解：春季是精神疾病高发期，患者和家属要注意。
精神类疾病的发病有哪些诱因？春季是不是精神疾病类患者发病的多发期？在这个季节，患者和家属应注意哪些事项？现代社会节奏快、压力大，正常人如何自我调节、解压，避免躁狂、抑郁甚至患上严重的精神疾病？
就上述问题，华商报大风新闻记者采访了上阳市二道区精神卫生中心副院长、精神科主任医师王洋。
王洋说：“俗话说‘菜花黄，痴子忙’，有关医学统计资料表明,春季确实是精神疾病的高发季节。”
他介绍，每年3至5月份精神疾病复发率最高，占全年的70％以上。主要原因是季节交替，气侯多变等，更易导致人L内分泌、代谢及生物钟等生理功能的变化，导致机L内环境改变。加上相关心理应激事件的影响，从而诱发精神疾患的发生，特别对于本身有精神疾患基础的患者，春季则更易出现病情反复加重的情况。
王洋提醒患者和家属，应当认识到季节对人情绪的影响，要有充分的心理准备，科学地安排好工作和生活；要学会调节情绪，保持积极乐观的心态及良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免因为压力过大及睡眠问题而诱发精神疾患的发作；坚持规则服药，定期复诊，了解疾病可能复发的信号（如睡眠问题、情绪及言行异常等），及时发现病情的波动，尽早寻求专业帮助。
对于正常人如何释放压力，保持身心健康，王洋给出了自已的建议：
一是保持健康的生活方式。他说，充足的睡眠、均衡的饮食和适度的运动都对心理健康有很大的影响。比如，你可以每天早睡早起，保持良好的作息习惯；饮食上多吃蔬菜水果，少吃油腻和刺激性食物；每天进行适量的运动，如散步、瑜伽或跑步等，这些都有助于缓解压力和提升心情。
二是学会管理情绪。他说，当我们遇到不愉快的事情时，很容易感到沮丧、焦虑或愤怒。但是，我们可以尝试用积极的方式去应对这些情绪，比如通过写日记、绘画或者与亲友倾诉来释放情绪。通时，也要学会换位思考，理解他人的立场和感受，以减少冲突和矛盾。
三是保持社交活动也很重要。王洋说，与朋友、家人或通事保持良好的沟通和互动，分享彼此的生活和心情，可以让我们感到更加温暖和支持。
四是记得给自已一些放松和休息的时间。王洋提醒，无论是读书、听音乐、看电影还是旅行，都可以帮助我们放松心情、缓解压力，提升生活的质量。
五是及时寻求帮助支持。如果出现明显焦虑抑郁等情绪困扰以及睡眠问题，可以及时寻求专业的心理咨询师或专科医生的帮助，他们会给予你更具L的建议和支持，从而避免精神疾患者加重病情。
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蔷薇刷着手机，由于酷爱观看丧尸末日等小说或影视讲解，被推荐观看了一则“咬人事件”的报道，直到看到最后有些若有所思，尤其这句不信谣，不传谣，更显得有些欲盖弥彰的感觉，尤其视频中记者和王洋的表现...如果非要说什么的话，可能是女人的第六感作祟，总感觉怪怪的。
点开了评论区，一片祥和，都在发不信谣，不传谣的评论，夹杂这几条要多关心家里人朋友的，更有甚者@了多位好友，开起了玩笑:儿子有问题跟爹地说别憋着！
没发现什么，觉得自已真的是多疑的性格，往下一滑打算刷下一个视频，结果没滑下去，反而刷新了评论，一条最新的评论映入眼帘！